来源：中康体检网 发布时间：2016-08-17 点击量：1557 健康热点
导读：秋季是进补的**时节，秋季饮食要以“减辛增酸”为主，主要是秋季肺气盛而肝气虚，所以以下就给大家介绍三款秋季养生汤的做法。
进补秋季** 3款秋季养生汤做法。秋季是进补的**时节，秋季饮食要以“减辛增酸”为主，主要是秋季肺气盛而肝气虚，所以以下就给大家介绍三款秋季养生汤的做法。
★莲藕排骨汤
材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。
制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。
★雪梨银耳羹
材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。
★蜂蜜蒸百合
材料：百合120克，蜂蜜30克。
制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。
功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
进补秋季** 3款秋季养生汤做法。俗话说“一夏无病三分虚”，秋季是进补的季节，而秋季是丰收的季节，进补除了吃一些肉类和水果之外，也要注意进补优质蛋白，比如鱼类等。
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